Polska

Dodatkowe kilogramy to nie wszystko... Odkryto nowy poważny skutek uboczny nocnego podjadania

Dodatkowe kilogramy to nie wszystko... Odkryto nowy poważny skutek uboczny nocnego podjadania
Chodzi o to, co dzieje się z ciałem i umysłem następnego dnia.

Nocne podjadanie odbija się na naszej wydajności.

Naukowcy z North Carolina State University wykazali, że niezdrowe nawyki żywieniowe mają związek ze słabymi wynikami w pracy następnego dnia. Problemy, z jakimi zmagali się podjadający ankietowani, to bóle głowy, rozstrój żołądka i napady biegunki. Wraz z fizycznym dyskomfortem zgłaszali również więcej napięć emocjonalnych. Wiązało to się z poczuciem winy z powodu złych wyborów żywieniowych.

Na potrzeby badania 97 osób zatrudnionych w pełnym wymiarze czasu pracy wypełniało ankiety trzy razy dziennie przez 10 dni roboczych. Ankieta zawierała pytania dotyczące ich zdrowia fizycznego i psychicznego, tego, co jedli i pili oraz co osiągali w pracy.